Очень много разных снотворных средств я перепробовала за последние годы. Некоторые были более действенными, некоторые менее. Я уже, наверное, могу давать консультации по снотворным))За эти годы пришла к следующим выводам:
1)нужно найти причину. И она скорее всего будет в голове: стрессы,
переживания, раздумья.
2)нужно наладить циркадные ритмы(в интернете много инфы, почитайте) – это
залог плодотворного бодрствования и полноценного отдыха.
На счет препаратов. Рецептурные чаще всего помогают, но после них трудно просыпаться. К тому же на них легко можно «подсесть». Безрецептурные иногда оказываются бесполезными, и никаких гарантий нет, что если они помогли подружке, то помогут и вам.
Как решила вопрос я?
В принципе у меня были фавориты «на случай войны», так сказать. Но я люблю эксперименты, всегда ищу более новое и лушчее средство. Так я нашла швейцарский препарат Аллуна. В первый день я достаточно легко и быстро уснула, как и во все следующие. Потом заметила, что начала вставать в одно и то же время без будильника. Сигнализировать о том, что пора отдыхать организм
тоже начал сам! Собственно, чувствую я себя сейчас отлично, высыпаюсь и даже
вроде выгляжу моложе)))
Рекомендую Аллуну тем, кто мучается от бессонницы и прочих «ночных проблем»!